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疾病查詢/家庭醫療/腰痛


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腰痛


  按穴治腰痛法

  用拇指或食指依次點按:坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點,大腿後方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內踝的後方等5個穴位,每穴點按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺為佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。


  抖腿治腰痛法

  取站立位,用健側腿持重,患側腿放鬆,手掌按在大腿後方,左右抖動肌肉1~2分鐘,每日數次,可使腰痛減輕。


  公雞治腰痛法

  剛啼叫的公雞宰殺後加油炒,放500克米醋,不加水,燜至剩小半杯醋時起鍋,加少許紅糖。1只雞在1日內分3次服,連服6只,可治腰痛。胃酸過多型胃潰瘍患者忌用。


  逆行治腰痛法

  患者在平整的地上倒退行走,儘量做到膝蓋不彎曲,腰部放鬆,雙手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前後自由擺動,亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月後腰痛可明顯減輕。


  捏跟腱治腰痛法

  患者跪在床上,用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱,稍稍用力,經常按捏,可減輕腰痛。


  爬行治腰痛法

  患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行,早晚各1次,連續數日,腰痛可以減輕,對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均有療效。


  牽拉治腰痛法

  患者趴在床上,雙手抓住床頭,另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉,連續10次,連續數日,可使腰痛減輕。


  熱水瓶塞治腰痛法

  用手按壓患者腰部,壓到痛點時,用另一隻手取下熱水瓶塞(瓶內熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布,觸及壓痛點2~3秒鐘,然後取開,防燙傷,連續換用3~5次,每日1次,連續使用1周,即可使腰痛減輕。


  生薑熟附羊肉治腰膝冷痛法

  將30克熟附片加適量水煮2小時,再放入1000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生薑,猛火燒開後改用文火,燜至羊肉呈糊粑狀,分次服食,可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。


  甜瓜子白酒治腰痛法

  取100克甜瓜子,用白酒浸泡半月後取出,焙乾研成細末,每次5克,每日2次,用黃酒送服,可治腰痛。


  推小腿治腰痛法

  患者坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加壓,經常推按,可減輕腰部疼痛。

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