營養美食/全葷/幹燒青魚
【菜名】:幹燒青魚
【分類】:全葷
【原料】:青魚750克,豬肥肉25克。
【調料】:花生油、精鹽、醬油、豬油、味精、料酒、酒釀、白糖、豆瓣醬、泡辣椒、蔥、薑、蒜。
【制法】:(1)將魚殺好洗淨切成塊,放入醬油中醃制一下撈出,豬肉洗淨剁成末,筍、丁香蘿蔔、冬菇洗淨切成小丁待用。
(2)炒鍋放油燒至八成熱時,放入魚塊炸至金黃色撈出。
(3)炒鍋放豬油燒熱,先放入豆瓣醬煸一下,再放入豬肉末、酒釀、丁香蘿[、、筍丁,蔥末、薑末、辣椒末,蒜末、料酒、精鹽、白糖,倒入負塊燒至大開時,放冬菇和味精,移向小火慢燒至湯汁收幹,淋上明油即可。
【特點】:色淺紅發亮,口味鹹辣微甜,無芡汁。
【注意】:幹燒魚要燒透,鹵汁要收幹,火不要旺,各種配料要切成大小一致。
【序號】:3204