營養美食/日本料理/蔬果壽司
【菜名】:蔬果壽司
【分類】:日本料理
【原料】:白飯適量、雪裏紅葉子2片、鹵香菇4朵(大的2朵)、白蘿蔔片2片、黃秋葵2支、水果適量、海苔1/2張、醋姜少許、壽司醋、米醋1/3杯、糖2大匙、鹽1大匙、醬油、綠芥末各適量。
【調料】:
【制法】:1.黃秋葵燙過漂涼。
2.壽司醋先煮開待涼後,加入熱的白飯中拌勻再捏成小飯團,抹少許芥末,再鋪上各類蔬果材料,容易滑動的就用海苔卷起來固定。
【特點】:
【注意】:魚蝦類膽固醇太高,變換一下材料,健康又多樣化。水果可依自己喜歡的口味來挑選。
【序號】:398