營養美食/閩菜/拉糟魚塊
【菜名】:拉糟魚塊
【分類】:閩菜
【原料】:鮮黃魚1000克(其他肉嫩少骨帶鱗鮮魚亦可)。紅糟25克,蛋清1個,幹澱粉100克,花椒鹽10克,白糖20克,味精、料酒、香油、五香粉、蔥薑末少許,花生油1000克(約耗120克)。
【調料】:
【制法】:1.將鮮魚洗淨,切下頭尾,待用。
2.用平刀從魚背脊進刀片切取魚肉2片(去脊骨),切去魚鰭,去魚皮,切成6×3×2釐米的魚塊。
3.紅糟在砧板上用刀剁細放在大碗裏,加料酒、白糖、蔥姜末、五香粉調勻。
4.把切好的魚塊和調好的調汁拌勻醃漬15分鐘。
5.用蛋清和幹澱粉製成蛋清漿,將醃漬的魚塊上漿。
6.油鍋置旺火上燒熱,劃油後加入花生油,五成熟時將上漿的魚塊逐塊下油鍋,炸熟後起鍋,瀝幹油,裝盤。魚頭尾下油鍋炸熟置魚盤兩頭,成整魚形,淋上香油即成。
【特點】:糟香撲鼻,外紅裏白,肉嫩可口。
【注意】:
【序號】:130